Fatti di energia di Rossella Sena

Abbiamo imparato a vivere nel passato o a inseguire un futuro ideale? È una delle tante domande che la lettura di questo interessantissimo saggio ci pone fin dalla prima pagina. Il coraggio di vivere può nascere dalla nostra comfort zone o diviene un ostacolo? Il presente è l’unico luogo, scrive l’autrice, in cui possiamo trasformare, guarire, cercare, comprendendo come ascoltare, sentire e osservare. Rossella Sena ci pone importanti quesiti e ci guida attraverso le pagine del suo lavoro a un intendimento migliore di tutto ciò che ci accade: attraverso i sogni, le paure, i lutti, in un viaggio interiore che possa poi trasformarsi in un benessere dell’anima. Napoletana, è psicologa con specialistica in psicologia criminale e svolge la sua attività clinica in uno studio privato a Genova. Promuove una psicologia accessibile, empatica e profondamente connessa alla vita reale. Fatti di energia (Scatole Parlanti, 2026) è la sua prima pubblicazione.

Uno dei primi passi da ponderare è che uscire dalle nostre comfort zone, il luogo sicuro, equivale a permetterci di scoprire di cosa siamo realmente capaci. "Significa imparare a lasciar andare i rimpianti passati e le ansie future, concentrandosi su quello che possiamo fare oggi". La paura di fallire, di essere giudicati o di non aver più il controllo sono emozioni umane, ma non devono diventare muri. La mente, con il suo eccezionale potere, deve coltivare pensieri positivi come un giardino, e bisogna ascoltare i propri desideri spesso nascosti dalle delusioni dell’età adulta. Perché a volte, scrive l’autrice, i desideri, i sogni, sono dialoghi silenziosi con noi stessi e ci rivelano sia aspirazioni che profonde paure. Il sogno è come un mistero affascinante che ci invita alla riflessione ed è da annotare in “un diario dei sogni” ogni mattina, perché costituirà un prezioso patrimonio.
È bene ricordare che il sogno, il sonno e l’ipnosi rappresentano le tre dimensioni che ci permettono di accedere ai differenti livelli del nostro subconscio, mantenendo nel modo migliore il nostro equilibrio psicologico e fisico. "I sogni sono come finestre aperte su un mondo nascosto". E i sogni, scrive l’autrice, rappresentano una porta aperta verso una dimensione spirituale, un modo in cui l’anima comunica con noi, offrendo messaggi importanti e saggezza profonda, che rivelano spesso aspetti che sono difficili da affrontare nella vita di tutti i giorni. Un fattore importante è la presenza nei sogni dei nostri cari dopo la perdita: ci ricordano che l’amore e i legami affettivi sono più duraturi di quanto si possa pensare. “Il lutto è uno dei passaggi più intensi dell’esistenza umana”. La sofferenza, scrive l’autrice, se accolta e vissuta con autenticità, non distrugge, trasforma. E se si ha il coraggio di attraversarla può divenire un momento importante di crescita interiore.
La nostra vita è dunque “un palcoscenico dove archetipi, simboli e leggi universali” ci permettono di vivere con consapevolezza ed equilibrio. Un altro importante passaggio è dedicato al self-talk. Alcune frasi del tipo “merito il meglio, sono capace” possono essere ricorrenti in un dialogo con se stessi, a volte incoraggiante altre volte critico. I pensieri che ci ripetiamo possono migliorare la nostra autostima e annullare commenti negativi del tipo “non valgo abbastanza, ho fallito”. Sapersi accettare è alla base del proprio benessere psicologico, è la capacità di accogliere se stessi con i pregi, i limiti e le fragilità.
Un atto di guarigione è stato per la nostra autrice scrivere Fatti di energia, e lo sarà anche per chi lo vorrà leggere. La trasformazione non avviene mai del tutto insieme e velocemente nel rispetto del proprio tempo interiore, e piuttosto che la fuga dai problemi l’invito ottimale è scegliere sempre di ascoltare il proprio cuore.